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Alimentación sana y nutrución

Frutas

 

Todas las frutas o los jugos de fruta 100% naturales forman parte del grupo

Grupo Frutas

de frutas. Las frutas pueden ser frescas, en lata, congeladas o secas, y pueden encontrarse enteras, cortadas o procesadas. Algunas de las frutas que se consumen con más frecuencia son:

 

Manzanas
Damascos/Abaricoques
Aguacate
Bananas

Frutos del bosque:
Frutillas
A rándanos
Frambuesas
Cerezas
Pomelo
Uvas
Fruta kiwi
Limones
Lima
Mangos

Melones:
Cantalupo
Melón rocío de miel
Sandía

Frutas variadas:
Cóctel de frutas
Nectarina
Naranjas
Duraznos
Peras
Papaya
Ananá/Piña
Ciruelas
Ciruelas secas
Pasas de uva
Mandarinas

Jugos de fruta 100% naturales:

Naranja
Manzana
Uva
Pomelo/Toronja

 

Fuente: USDA (Departamentdo de Agricultura de Estados Unidos)

 

 

 

 

El caracter de esta página es solo informativo. De ningún modo reemplaza la consulta al médico especialista.


 


Balanza IMC

 

 

 
 
   
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